关于我们与之时刻相伴、形影不离的情绪,我们都深有了解。情绪不断变化,并影响着每一个人。这种复杂的变化,让人有着不同的心境与生活。了解情绪,知其利害,才能使生活、工作处于良好状态。
那么情绪这种虚无缥缈的东西到底是什么呢?情绪是多种感觉、思想和行为综合产生的状态,这种状态反映在心理和生理两方面,而这种状态的产生原因主要是:内心需求是否得到满足。
情绪可分为积极情绪和消极情绪,两方面情绪,都是内心对外界事物的正常反应,因此不存在好与坏之分。但是由情绪引发的行为则有好坏之分,比如有的学生受到老师批评时会认为老师故意刁难他,于是处处跟老师唱反调;而有的学生认为老师的批评是教育,能帮助自己认识到不足。
积极的情绪让人心情爽朗、思维活跃、自信乐观。当我们带着积极的情绪解决问题时,往往可以正常发挥,甚至超常发挥。此外,长期处于积极情绪状态能增强机体免疫力,保持身心健康;而消极的情绪让人情绪低落、悲观绝望、自暴自弃。消极情绪长期积压会引发诸多身心问题,甚至会引发抑郁症。当然,无论积极还是消极,都有其存在的意义,两者一起组成了情绪王国。