侦探失忆动漫高清剧情介绍:想要彻底治疗失眠，必须要找到造成失眠的原因。对于现在大多数年轻人而言，失眠经常是精神因素造成的，特别是从事脑力工作的年轻人，长时间处于高压的工作状态下，精神难以放松，很容易造成大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠的时候不易引起广泛的抑制扩散，简单地说就是长期的紧张无法很快地放松下来，难以入睡或睡得不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。这样第二天肯定会没有精神，学习和工作的效率都会降低。因此，我建议大家通过食用一些补心安神的食物来缓解失眠，常见的食物如莲子、大枣、燕麦等，大家...