心理追凶粤语高清下载剧情介绍:判断孕妈妈是否营养过剩最简便、最常用的指标就是体重。怀孕期间每月至少称体重1次。孕前体重正常的孕妈妈,妊娠后的前3个月内体重可增加1.1~1.5千克;3个月后,每周增加0.35~0.4千克,至足月妊娠时,体重比孕前增加10~12.5千克。如体重增加过快、肥胖过度,应及时调整饮食结构,去医院咨询。孕妈妈要按时吃晚餐,且晚餐以清淡为主。◎孕中期宜吃什么芹菜Qincai【蔬菜菌菇类】[别名]蒲芹、香芹【适用量】每次50克为宜。【热量】20千卡/100克。【性味归经】性凉,味甘、辛。归肺、胃、...