通过食疗也能够改善气血两虚之症，下面就为大家推荐一款气血双补的 “滋润汤”。具体做法为：取桂圆、百合各30克，将桂圆、百合清洗干净之后放在200毫升水中，之后开大火加热至沸腾，然后转成小火继续熬煮四五分钟即可。每天早晚各吃一次，喝汤食“肉”。桂圆具有益心脾，补气血之功；百合可入心经，具有清心除烦、宁心安神之功，二者同食，不但可调节心情、助睡眠，还可滋补气血，让女性的气色会越来好。
乌鸡白凤丸——血虚女人的守护神
记得有一次，正值中午，外甥女带着一个女孩儿来到了诊所，女孩儿双手捂着肚子，汗珠直滴，我赶忙站起身，帮着外甥女把那个女孩儿扶到了椅子上，从外甥女口中得知，这位同学这几个月来一直忍受着痛经之苦，而且经常是半个月就来一次月经，这一次痛经特别严重，已经到了吃不下，坐不安，睡不着的程度了。
了解了小姑娘的状况之后，我又通过望闻问切四个步骤确定她是气血两亏导致的月经不调，于是给她开了几盒乌鸡白凤丸。
乌鸡白凤丸源于《济阴纲目》中“大小乌鸡丸”的加减方，距离现在已经有近百年的历史了。在古代，乌鸡是非常珍贵的，只有宫廷才能用乌鸡，现在乌鸡已经到处都是，寻常百姓家中也能看到。