最后，学会体谅，学会乐观面对未来。通过与对方互动，以达到包容和谅解的目的，避免不良情绪影响自身。亲密关系中的情绪问题，往往源于对未来不确定性的恐惧，其中夹杂着焦虑、悔恨、无奈等情绪，然后在一个时机放大到朋友和亲人身上。
听从内心真实声音的同时，要通过正确表达情绪来找到最想要的自己，进而更好地掌控生活。
没有过多猜疑，就不会有自我烦恼
猜疑是在人际交往中，对他人的言行敏感、多疑，用自己的思维去肆意揣度，并且将臆想的信息进行自我牵连。每个人都会猜疑，而且猜疑引发消极情绪的情况占大多数。比如生活中，老公这么晚还不回家，是不是在和别人约会？实际上他陪领导喝酒喝到吐；昨天情人节发红包表白，到今天红包不收，信息不回，这是拒绝我了吗？实际上她的手机丢了。
没有人会随便猜疑别人，猜疑之前肯定会为对方找各种理由，想以此来遏制猜疑的欲望，可是面对现实的落差以及好奇心的驱使，这些理由的力道远远不够。然后，我们在猜疑中臆造出各种可能的情形，给自己带上消极的帽子，一番挣扎之后，真相是：你想多了。
《三国演义》中，曹操刺杀董卓失败后被通缉，逃到了吕伯奢家。吕伯奢看到曹操很高兴，便出门买酒，走之前交代下人磨刀杀猪。