“奔奔族”处于一个高速变化的时代，每天都有不断更新的东西需要他们去学习，这些学习的压力逼迫“奔奔族”们每人都练就了一身过硬的记忆本领。记忆力是什么?就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。科学家认为记忆力可分为短期记忆力、中期记忆力和长期记忆力。短期记忆力的实质是大脑的即时生理生化反应的重复，短期记忆力是数量最多又最不牢固的记忆。一个人每天只将1%的记忆保留下来。而中期和长期的记忆力则是大脑细胞内发生了结构改
变，建立了固定联系。中期记忆是不牢固的细胞结构改变，只有曲不离口、拳不离手反复加以巩固，才会变成长期记忆力。比如怎么骑自行车就是长期记忆，即使已多年不骑了，仍能骑上车就跑。
重复记忆，是把所记忆的内容连续重复或间隔一定时间后再重复学习一次，经过多次重复，实现永久记忆。所以要想牢牢记住某些东西就得复习复习再复习，即，瞬时记忆→复习→短时记忆→复习→长时记忆→复习→永久记忆。摄入大脑的信息要么被记住要么被忘却，这是规律，也是大脑的两个强大的功能，因此重要的事情在记住后的，必须要复习。